Descansar bien por la noche depende de muchos y muy
diferentes factores- comodidad, nivel de estés, temperatura ambiente…- pero
para poder descansar bien hay que empezar por lo más básico: tu colchón es
el primer bloque para construir un descanso placentero, para ello deberás saber
elegir bien entre los distintos tipos de colchones disponibles en el mercado, y
saber cuáles se adaptan mejor a tus necesidades.
Si buscas un colchón nuevo y has ido a dar un paseo por las
secciones de descanso de diferentes tiendas y almacenes, sabes que hay una gran
variedad y que elegir uno para la próxima década de tu vida puede resultar
intimidante. ¿Cómo saber qué tipos de colchones son mejores para ti?
Hoy os explicamos cuales son las principales ventajas,
desventajas y a quién recomendamos los principales tipos de colchones que
encontraréis en el mercado.
Para empezar, norma general: el colchón tiene que sujetar tu
cuerpo en una posición neutral, en la que tu columna tenga una curvatura y tus
glúteos, talones, hombros y cabeza estén alineados correctamente; Si el colchón
es demasiado firme empujará esos puntos de presión principales y deshará la
alineación, si es demasiado blando, los puntos de presión no estarán
propiamente sujetos, y tu cuerpo se hundirá perdiendo la postura. Estos dos
casos pueden derivar en dolores de espalda al levantarnos, así que la elección
del colchón debe de ser meditada previamente.
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